Willkommen bei der

Sie haben Interesse an Yoga-Unterricht ?
Dann besuchen Sie uns einfach in Oberneuland oder Borgfeld und nehmen Sie an einem unverbindlichen Probeunterricht teil. Anmelden können Sie sich telefonisch oder schicken Sie uns eine E-Mail . Das Gleiche gilt bei offenen Fragen. Gerne werden wir Sie Ihnen beantworten.

Wer kann Yoga üben ?
Nahezu jeder. Egal, ob man besonders beweglich ist oder nicht, ob man jünger oder älter ist. Yoga passt sich mit seinen Übungen dem Menschen an, ist prozessorientiert und nicht leistungsorientiert.

Was bewirkt Yoga ?
Beim Yoga richten wir mittels Körper-, Atem- und Entspannungsübungen unsere Konzentration auf den eigenen Körper, bringen auf diese Weise die fortwährenden Gedanken des Alltags zur Ruhe. Diese Ruhe im Geist weckt aufbauende und heilende Kräfte in uns. Körper, Geist und Seele finden zu ihrem Gleichgewicht zurück. Yoga fördert unsere Kraft, Ausdauer, Gesundheit und geistige Klarheit.

Beginnen Sie JETZT!

Es gibt nichts Gutes, außer man tut es.
Erich Kästner

Ablauf eines 1½ stündigen Yoga-Unterrichts:
Anfangsentspannung – den Alltag hinter sich lassen
Atemübungen – Konzentration auf das Hier und Jetzt
Aufwärmübungen – Vorbereitung auf die Yoga-Übungen
Yoga-Übungen – Atem, Bewegung und Konzentration vereinen
Schlussentspannung – 15 Min. angeleitete Tiefenentspannung

Wir praktizieren Yoga in kleinen Gruppen. Dies ermöglicht es uns, in einem sehr persönlichen Umfeld zu üben und zu entspannen.

Yoga ist Vitalität. Der Körper wird mit Energie aufgeladen, erholt und erfrischt. Während im Sport eine Erschöpfung auf körperlicher Ebene im Vordergrund steht, wird im Yoga eine ganzheitliche Synergie von Körper und Geist angestrebt.